Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
886 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 25,01g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Pei Wei Pork Egg Roll, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Barq's Root Beer (Can), Burger King Whopper Jr. Sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|