Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
110,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1730 kcal
|
Fett: 27,95g | Prot: 84,93g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones General Tso's Chicken. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Bacardi Superior Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|