Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1927 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 88,20g | Kolh.: 239,28g.
Frukost: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Wagner Pizza Mediterranes Gemüse. Middag: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Rookhus Räucherlachs, Ja! Brie, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|