|
Sí!
|
58,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1009 kcal
|
Fett: 17,67g | Prot: 53,60g | Kolh.: 174,45g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Lunch: Clara de Huevo, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Tomates, Cebollas, Brócoli. Middag: Sandía, Minerva Jugo de Limón, Savora Savora, Ajo, La Campagnola Atún al Natural, Rabanito, Zanahoria, Brócoli. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Firenze Grisines de Salvado, Lulemuu Alfajor de Arroz, Sandía. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vamoooos! venís super bien, ya esta cerquita el objetivo!
13 jan 17 av medlem: clonada42k
|
Gracias Clonada! Igual, creo que lo voy a volver a cambiar...Quiero unos kilitos menos. 😉
13 jan 17 av medlem: marielamatina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|