Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1022 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 36,19g | Kolh.: 123,65g.
Frukost: Песочное Печенье, Живой Продукт Урбеч из Семян Чиа, Ого Отруби Ржаные, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Белый Замок Молоко 2,5%, Кефир 1%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соевый Соус, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Нестле Кит Кат (46г), Белый Замок Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|