Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1322 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 88,81g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|