Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
473 kcal
|
Fett: 10,69g | Prot: 49,63g | Kolh.: 45,54g.
Frukost: Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kraft Сыр Филадельфия, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Мексиканская Смесь. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, АМА Трубочка с Кремом Обсыпная. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Studera - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|