Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1165 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 89,97g | Kolh.: 83,31g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Smoked Pork Sausage, Beef or Calves Liver and Onions, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. Lunch: Boiled Potato, Chicken Paprikash. Middag: Cheddar Cheese, Smoked Pork Sausage. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 23 minuter, Spinning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter, Situps - 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|