Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1384 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 77,83g | Kolh.: 156,01g.
Frukost: Сливочное Масло, Киприно Сыр Мастер, Хлеб с Отрубями, Рис Вареный. Lunch: Рыба Копченая, Савос Голубцы Ленивые. Middag: Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Котлета Рыбная, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Шоколад, Лама Вареники с Капустой и Мясом, Сочник, Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Cirkelträning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|