Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1473 kcal
|
Fett: 93,65g | Prot: 106,33g | Kolh.: 52,08g.
Frukost: Ovo Mexido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Tomates, Pernil Assado. Middag: Alface, Tomates, Ovo Mexido, Pernil Assado. Snacks/Annat: Ameixa Seca, Iogurte Natural (Leite Integral), Ameixa Seca. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suene souza 's vikthistorik
|