Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
3560 kcal
|
Fett: 147,30g | Prot: 138,38g | Kolh.: 323,35g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Яблоко, Кофе Эспрессо, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Жаркое из Свинины (Постное), Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная, Yamasa Soy Sauce, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. Middag: Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Финик, Урюк, Lay's Чипсы, Tirolez Gorgonzola, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Vilash Cidre Poire Toute L'anneé. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Fine Life Цветная Капуста. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|