Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
948 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 96,34g | Kolh.: 47,00g.
Frukost: Itambé Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Coqueiro Sardinha. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Brasfrut Polpa de Maracujá, Probiótica Pro Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NathGioli 's vikthistorik
|