Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
689 kcal
|
Fett: 13,48g | Prot: 46,16g | Kolh.: 97,08g.
Frukost: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Piña, Melón. Lunch: Arroz Blanco, Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|