Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
333 kcal
|
Fett: 11,53g | Prot: 11,02g | Kolh.: 51,38g.
Frukost: Canela, Bananas. Lunch: Sopa de Legumes, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biancabier 's vikthistorik
|