Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
110,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1556 kcal
|
Fett: 22,50g | Prot: 81,90g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Bacardi Superior Rum, Trader Joe's Almonds, Ferrero Tic Tac. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|