Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
865 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 47,44g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Сибуки Морская Капуста Кимчи, Каждый День Рис Пропаренный, Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Подлива с Индейкой. Middag: Окей Яблоки Грени Смит, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Виноград, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|