Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1182 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 70,48g | Kolh.: 95,95g.
Frukost: Omelete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Adoçantes (Sacarina), Café (Infusão). Lunch: Quero Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Coxinha. Snacks/Annat: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Belvita Belvita Avelã e Cacau. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandrekono 's vikthistorik
|