Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
95,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
822 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 83,47g | Kolh.: 55,51g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Lunch: Merluza. Middag: Picanha sem Gordura, Salada Crua. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|