Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1917 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 86,04g | Kolh.: 244,18g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Arance, Caffè Espresso. Lunch: Cipolle, Fagioli Borlotti, Torta Mimosa, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Alpina Fiocchi di Latte. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|