Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 89,71g | Kolh.: 113,64g.
Frukost: Славянка Конфета Шоколадная, Манник, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Сыр Российский, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречневая Каша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Соевый Соус, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Форель на Пару. Snacks/Annat: Активия Творожная Натуральная, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|