Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
486 kcal
|
Fett: 15,01g | Prot: 39,92g | Kolh.: 49,98g.
Frukost: Мёд, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Мандарины. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Volleyboll - 40 minuter, Hopprep - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Studera - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
An_Grottee 's vikthistorik
|