Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2017:
|
1761 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 63,66g | Kolh.: 226,15g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Oreo Печенье, Альпен Гольд Max Fun. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|