Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 73,08g | Kolh.: 25,22g.
Lunch: Scala Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Viva Vida Tomate Grape, Alface Americana. Middag: Contra-filé, Alface Americana, Viva Vida Tomate Grape. Snacks/Annat: Bolo de caneca. mer...
|
Tappar 20,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|