Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1214 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 49,69g | Kolh.: 168,04g.
Frukost: Акконд Конфета Отломи, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Растительное Масло, Зеленые Оливки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Жареный, Рис Вареный. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курица Вареная. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Löpband - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vlasovaanastasia 's vikthistorik
|