Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1296 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 67,47g | Kolh.: 95,98g.
Frukost: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Geléia de Uva, Pão Torrado. Middag: Bife de Fígado, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Yoki Batata Palha Tradicional, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Jundiá Sorvete de Flocos. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|