Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
46,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
838 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 43,66g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Сырники Домашние, Кофе Латте, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lunch: Хлеб, Зеленый Борщ. Middag: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Простой Йогурт, Мандарины. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Volleyboll - 10 minuter, Studera - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
An_Grottee 's vikthistorik
|