Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1947 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 86,95g | Kolh.: 304,63g.
Frukost: Café, Miel, St Hubert Oméga 3, Baguette. Lunch: Bonne Maman Semoule Raisins au Rhum, Moutarde Jaune, Rosbeef, Cauvin Huile de Noix, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: St Michel Galettes Tout au Beurre, Leerdammer Original, Baguette, Thon dans l'Eau (en Conserve), Flan de Courgette. Snacks/Annat: Haribo Les Schtroumpfs, DELI CUP. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Löpband - 50 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|