|
Onsje erbij - gisteren redelijk aan dieet gehouden, misschien ietsje teveel maar niet meer dan 200 kcal. boven mijn normale 1300 ongeveer. Ik kan er niet mee zitten! Vanochtend alweer 2 uur gesport.
We zetten door ;-)
Fijne dag allemaal XX
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1300 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 56,73g | Kolh.: 130,50g.
Lunch: Bananenbrood. Middag: Chardonnay, Aviko Ovenfriet, AH Champignons, Philadelphia Naturel, AH Fricandeau, Keulen Limburgs Runderstoofvlees. Snacks/Annat: Venco Katjesdrop, AH Hazelnoot Pure Chocolade, Cappuccino. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Stryka - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fijne dag Dottie :D Heerlijk dat sporten, ik mis het.
11 jan 17 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|