Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1732 kcal
|
Fett: 121,15g | Prot: 68,00g | Kolh.: 94,73g.
Frukost: Colman's Original English Mustard, Fresh Pork Sausage, Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Tea (Brewed). Lunch: Aldi Double Cream, Morrisons Eat Smart Almond Slices, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi White Rolls. Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Reduced Fat Sour Cream, Cherry Tomatoes, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Aldi Mild Leafy Mixed Salad, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Peanuts. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good loss.. Please can I have it 😁
11 jan 17 av medlem: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|