Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1374 kcal
|
Fett: 144,30g | Prot: 114,19g | Kolh.: 320,25g.
Frukost: Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Ананас, Яблоко. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaterinaFederyakina 's vikthistorik
|