Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1473 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 50,41g | Kolh.: 154,40g.
Frukost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Миндаль, Суп Грибной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Авокадо. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Мандарины. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|