Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1465 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 68,77g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Сахар, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Миндаль, Суп Грибной. Middag: Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpen Gold Шоколад Молочный. Snacks/Annat: Банан, Избенка Молоко 3,2%, Alpen Gold Шоколад Молочный, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|