Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1292 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 75,06g | Kolh.: 130,86g.
Frukost: Schär Körnerbrötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Aldi Mini Schweinshaxe. Middag: REWE American Dressing, Gemischter Salat, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1977 's vikthistorik
|