Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
1830 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 146,79g | Kolh.: 210,38g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Mammut Whey Protein Vanille, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. Middag: Pesto, Nudeln. Snacks/Annat: Spritzkuchen. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|