Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1235 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 48,59g | Kolh.: 205,11g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Свеклы, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлеб, Гречка Отварная, Зеленый Борщ, Карп Запеченный. Middag: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Мандарины, Пастила, Йогурт Домашний, Хлеб, Красное Яблоко, Пастила, Мандарины. mer...
|
|
1156 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
An_Grottee 's vikthistorik
|