|
Всего сто грамм в минус, приятно конечно, это тоже вес, но могло бы быть намного лучше. После продолжительных каникул не могу заставить себя делать зарядку, но, наверно, сегодня задушу свою лень и сделаю первый шаг
|
57,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
592 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 21,60g | Kolh.: 86,06g.
Frukost: Колбаса Удачная, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Макароны Отварные, Мираторг Тушеное Мясо. Snacks/Annat: Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|