Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
857 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 105,91g | Kolh.: 41,80g.
Frukost: Protein Pantry Cappuccino, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea. Lunch: Protein Pantry Strawberry Cheesecake Bar, Cauliflower. Middag: GreenLine Fresh Green Beans, Asparagus, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Natura Potassium Calcium Supplement, Tap Water, Protein Pantry GR8-Dophilus, Protein Pantry Caprylic Acid, BelGioioso Aged Asiago Cheese. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|