Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 68,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1537 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 65,68g | Kolh.: 144,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Red Lobster Baked Potato with Butter, Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
|
|