Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1035 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 60,00g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: betterMD Vanilla Pudding Shake AF, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Gloria Jean Butter Toffee Coffee. Lunch: betterMD Marshmallow Brownie Crisp Bar, betterMD Barbecue Crunch Protein Chips, betterMD Fettuccini Alfredo. Middag: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Snacks/Annat: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaspalding 's vikthistorik
|