Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
110,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 106,83g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Meatloaf. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|