Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1321 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 79,68g | Kolh.: 126,92g.
Frukost: Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee. Lunch: 18 Rabbits Bunny Bar, Eden Foods Organic Sauerkraut, Beef Pastrami (98% Fat Free). Middag: Frankfurter or Hot Dog, San Gennaro Polenta, Butter. Snacks/Annat: Blackberries, Fresh Made Ryazhenka, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|