Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2012
|
120,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1599 kcal
|
Fett: 102,66g | Prot: 97,48g | Kolh.: 92,19g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Thick & Chunky Salsa (Medium), Peter Paul Almond Joy Coffee Creamer, Granulated Splenda, Thick & Chunky Salsa (Medium), Milk Vitamin D, southern home large eggs, Corned Beef Hash. Lunch: steamin' easy california style vegetables. Middag: Tomatoes, Lettuce, Thick & Chunky Salsa (Mild), Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), White Corn Taco Shells, Colby Jack Cheese. mer...
|
|
3741 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|