|
I guess I must have weighed in at the wrong time yesterday, because today I am down almost 2 lbs. I borrowed a pedometer and was surprised to find that I walked 4 miles last night at work!
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1066 kcal
|
Fett: 27,47g | Prot: 29,77g | Kolh.: 178,22g.
Frukost: Franz Everything Bagel, Butter, Egg. Lunch: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Sunkist Navel Orange. Middag: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Manhattan Bagel Yogurt & Fruit Parfait with Granola, Snack Fresh Pineapple Chunks, Grapes, Cuties Mandarin Orange, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 43 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I think doing the weigh in every day does not help anything. You will get better picture doing it once a week IMO.
10 jan 17 av medlem: jaroslavkral
|
Nice loss there, congratulations!
10 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|