Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
788 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 36,24g | Kolh.: 108,28g.
Lunch: Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Margarine, Whole Wheat Bread, Carrots, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Fried Pork. Middag: Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Tangerine, Bananas. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Dammsugning - 30 minuter, Diska - 7 minuter, Duscha - 23 minuter, Spinning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Stretching (Yoga) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice loss there, congratulations!
10 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|