Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2012
|
86,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1515 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 89,89g | Kolh.: 165,55g.
Frukost: Turkey Burger - Plain, Light Thick & Creamy Orange Creme Yogurt, Egg Substitute - Southwestern. Lunch: Green Peppers, Onions, Light French Dressing, Hard Cooked Peeled Eggs, Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce, Fat Free Skim Milk. Middag: Three Cheese Stuffed Rigatoni, Baby Brussel Sprouts & Butter Sauce, Saltine Crackers. Snacks/Annat: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgeorwell 's vikthistorik
|