Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
534 kcal
|
Fett: 12,33g | Prot: 66,80g | Kolh.: 37,98g.
Lunch: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milfina Milch 1,5% Fett, Rinderbrühe. Middag: Maggi Frühlings Suppe, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Studsmatta - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|