Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1821 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 101,89g | Kolh.: 179,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Безе, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Сарделька, Яичница. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Сочник, Зеленый Чай, Курица (Жареная в Панировке), Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Творог 5%, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Mars M&Ms. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|