Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1717 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 156,35g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Ultimate Nutrition Omega-3, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Савушкин Хуторок Творог 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|