Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1878 kcal
|
Fett: 68,48g | Prot: 70,85g | Kolh.: 246,47g.
Frukost: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Ciasteczko z Płatków Owsianych. Middag: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Annat: Pomarańcze, Milka Czekolada Mleczna, Wędzony Łosoś, Biedronka Bułka Grahamka. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulina_t3 's vikthistorik
|