Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
123,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
996 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 88,66g | Kolh.: 93,99g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Middag: Gouda oder Edamer, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Annat: Vita Cola Original, BioGourmet Gemüsebrühe. mer...
|
|
3923 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 12 minuter, Sittande - 2 timmar, Stryka - 30 minuter, Sömnad - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Massage - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|